强迫症洁癖担忧衣物与包污染，需重新清洗还是接受风险？求解决方法和控制洁癖技巧。

健康咨询描述： 你好，强迫求解我的症洁强迫症让我现在好难受啊，现在是癖担洁癖。我的忧衣衣服和包都送去干洗店洗，那家店是物包污染负责用车送货到楼下的，脏衣服要洗也可直接拿到车上。需重新清洗还我的接受决方洁癖技巧衣服和包到了，但只有衣服是风险法和塑料袋装起来的，包是控制直接放在车座椅上的（那地方都是放接的那些脏衣服的啊），不知道我的强迫求解包会不会染上病菌，而且我把包塞到装衣服的症洁口袋去了，现在又怕污染了衣服。癖担想重新送去干洗店一次，忧衣却又担心马上洗两次会洗涤剂残留。物包污染想说服自己就这样，需重新清洗还什么都不用管，可心里还非常纠结，怎么办啊？谢谢！

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：我还需要去洗吗？纠结死我了。希望再得到一些控制洁癖的小方法。

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ask68293460gg 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-12 13:00:10 我要投诉       

您先别着急。从卫生角度来说，病菌在外界环境中存活是需要一定条件的，包放在车座椅上，不一定就会染上大量病菌。至于是否需要再次清洗，这更多取决于心理感受。如果您实在无法摆脱这种担忧，再次清洗或许能让您心里更舒服些，洗涤剂残留的问题不必过于担心，正规干洗店会有相应处理措施。关于控制洁癖，您可以试着逐步减少对清洁的过度关注，比如规定自己每天减少一定的清洁次数，还可以通过转移注意力的方式，如参加兴趣活动，来缓解对不洁的焦虑。